Schuppenflechte erkennen und behandeln

Rote, teils großflächige juckende Flecken, die übersät sind von glänzend weißen Schuppen oder Pusteln: So äußert sich die Schuppenflechte (Psoriasis). Rund drei Prozent der Deutschen werden von dieser chronisch-entzündlichen Hauterkrankung geplagt. Manche trauen sich...

Morbus Crohn erkennen und behandeln

Heftige Bauchkrämpfe, Durchfall und Erbrechen – und das oft wochenlang: Morbus Crohn ist eine chronische Entzündung des Darms, die meist in Schüben verläuft und bisher nicht heilbar ist. Häufig erkranken Menschen daran zwischen dem 15. und 35. Lebensjahr. Männer...

Diabetes Typ 2: Symptome, Ursachen und Behandlung

Er zählt zu den meistverbreiteten Volkskrankheiten: der Diabetes mellitus. Allein in Deutschland behandeln Ärzte rund acht Millionen „Zuckerkranke“. Unterschieden wird zwischen Typ 1 und Typ 2, wobei vor allem Letzterer als Wohlstandskrankheit gilt –...

Wie man ein Ernährungstagebuch führt

Unverträglichkeiten herausfinden, abnehmen oder chronische Erkrankungen durch bewussteres Essen bessern: Dafür leistet ein Ernährungstagebuch unschätzbare Hilfe. Solch eine Bestandsaufnahme ist die Grundlage einer erfolgreichen Ernährungsumstellung, denn sie liefert...

Mit diesen drei Schlafregeln im Schlaf abnehmen

Falsche Schlafgewohnheiten können das Abnehmen verhindern. Der Fettstoffwechsel wird negativ beeinflusst und das Sättigungsgefühl lässt auf sich warten. Drei Regeln helfen Ihnen, nachts Ihre Fettverbrennung anzukurbeln und im Schlaf abzunehmen. Hier klicken und...

Die richtige Ernährung für die Nieren

Chronisches Nierenversagen endet an der Dialyse. Eine Studie gibt Grund zur Hoffnung: Eine bestimmte Ernährung beugt der Nierenkrankheit nicht nur vor, sie kann auch therapeutisch eingesetzt werden. Hier klicken und weiterlesen: Zentrum der Gesundheit

Vier Fehler, die Veganer gerne machen

Der vegane Lifestyle ist zweifelsohne gesund. Dennoch machen Veganer immer wieder gewisse Fehler, die ganz und gar nicht gesund sind. Welche Fehler das sind, erklärt Dr. Joel Kahn, ganzheitlicher Kardiologe, der in seiner Praxis zur pflanzenbasierten Ernährung rät....

Natürliches Antibiotikum – Selbst hergestellt

Antibiotika haben aufgrund ihrer Nebenwirkungen nicht den besten Ruf. Doch haben auch manche Lebensmittel eine antibiotische Wirkung. Wir stellen die Rezeptur vor, mit der Sie sich eine Art natürliches „Antibiotikum“ selbst herstellen können. Anders als...

Ernährung bei Hashimoto

Mithilfe des Intervallfastens und der hier beschriebenen kohlenhydratarmen Ernährung können auch bei Hashimoto-Kranken die Pfunde purzeln. Lassen Sie beispielsweise über Nacht 16 Stunden Pause zwischen Abendessen und der ersten Mahlzeit des Tages. Zuckerfreie...