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Ketogene Diät: Nichts für den Alltag

Ich werde immer wieder auf verschiedene Diäten angesprochen. Unter anderem auch auf die Ketogene Diät. Persönlich bin ich eher ein Verfechter der vollwertigen Naturkost, die auch mal Fleisch enthalten darf/soll. Angesprochen auf diese Diät, habe ich ein paar interessante Informationen gefunden: Ketogene Diät (Quelle: Wikipedia)Ketogene Diät: Nichts für den Alltag (Quelle: science.ORF.at) Mein (persönliches) Fazit… Ketogene Diät: Nichts für den Alltag weiterlesen

Ernährung

Leichte Vollwertkost Wichtig ist vor allem eine leichte und vollwertige Kost mit hochwertigen Mikronährstoffen. Das heutige Berufsleben lässt auch nicht viel Zeit zu, sich vollwertig zu ernähren. Viele wissen gar nicht, dass eine leichte, vollwertige Mischkost sich günstig auf ihre ADS auswirken könnte und selbst bei Fachleuten ist dieses Thema sehr umstritten. Unverträglichkeiten und Intoleranzen… Ernährung weiterlesen

Medikamente

Zu Risiken und Nebenwirkungen… Von Anfang an wollte ich keine Medikamente. Ein Risiko, welches ich bewusst einging. Erst wenn es nicht anders gehen würde, würde ich zu den, vom Arzt empfohlenen Medikamenten greifen. Erste Hilfe ohne Medikamente: vollwertige Ernährung eine vernünftige Lebensweise moderate Bewegung Vermeidung von Stress regelmäßige Einnahme orthomolekularer Nahrungsergänzungen und Mineralien Vermeidung „minderwertiger“… Medikamente weiterlesen

Fruktose-Intoleranz erkennen und behandeln

Bauchgrummeln, Blähungen, Durchfall: Hinter diesen Symptomen kann eine Unverträglichkeit gegenüber Fruchtzucker stecken. Die sogenannte intestinale (das heißt, vom Darm herrührende) Fruktose-Intoleranz ist recht weit verbreitet, aber gar nicht so sehr bekannt. Sie wird irgendwann im Laufe des Lebens erworben – im Gegensatz zur äußerst seltenen angeborenen Form (hereditäre Fruktose-Intoleranz – HFI). Schätzungsweise 30 bis 40… Fruktose-Intoleranz erkennen und behandeln weiterlesen