Eiweiß-Shakes sollen beim Abnehmen helfen. Doch die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet. Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl informiert. Hier klicken und weiterlesen: NDR Ernährungsdocs/Eiweiß-ShakesWeiterlesenWann Eiweiß-Shakes sinnvoll sind
Falsche Schlafgewohnheiten können das Abnehmen verhindern. Der Fettstoffwechsel wird negativ beeinflusst und das Sättigungsgefühl lässt auf sich warten. Drei Regeln helfen Ihnen, nachts Ihre Fettverbrennung anzukurbeln und im Schlaf abzunehmen. Hier klicken und weiterlesen: Zentrum der GesundheitWeiterlesenMit diesen drei Schlafregeln im Schlaf abnehmen
Lange Zeit galten Nudeln als Dickmacher oder zumindest als ungesund. Machen Nudeln wirklich dick? Lesen Sie bei uns, wie Sie mit bestimmten Zubereitungsmethoden Nudeln kalorienärmer machen können. Hier klicken und weiterlesen: Zentrum der GesundheitWeiterlesenWie Sie Nudeln essen und dennoch abnehmen können
Intervallfasten ist der wichtigste neue Trend der Ernährungsmedizin. Die Methode kann dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten. Studien haben gezeigt, dass Intervallfasten zudem offenbar vor Diabetes (Typ 2) schützen kann und möglicherweise sogar bei Krebstherapien unterstützend wirkt. Hier klicken und weiterlesen: NDR-RatgeberWeiterlesenGesund abnehmen
Abnehmen ist nicht leicht. Diäten bringen mitunter zwar kurzfristig Erfolg, am Ende aber meist noch mehr lästige Kilos – der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. „Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, müssen wir unser Verhalten ändern“, sagen die Ernährungs-Docs. Aber das ist einfacher gesagt als getan. Hier klicken und weiterlesen: NDR Ratgeber Zitat in eigener Sache: Im Jahre 2000 hatte…WeiterlesenGesund und schlank durch achtsames Essen