Warum Bewegung wichtig ist

Bewegung und Training sind die Medizin des Jahrhunderts – das ist wissenschaftlich belegt. Aber woran liegt das? Und wie gelingt es uns, Bewegung als Therapieform ernst zu nehmen? Text: Christine Bielecki, 10/2022 Hier klicken und weiterlesen. A. Vogel/Bewegung

Gesunde Lebensführung

Eine gesunde Lebensführung kann vielen psychischen und körperlichen Krankheiten vorbeugen und ein selbständiges Leben und Alter ermöglichen. Sie kann die Lebensqualität und die Zufriedenheit verbessern, den Alterungsprozess verzögern und das Leben verlängern. Des Weiteren kann sie die körperliche Attraktivität und die Leistungsfähigkeit erhöhen und das Selbstwertgefühl stärken Hier klicken und weiterlesen: PharmaWiki/Gesunde Lebensführung

Muskeltraining

Das Muskeltraining wird heute als allgemeine gesundheitsfördernde Massnahme in jedem Alter empfohlen. Es hat viele positive Effekte und soll an mindestens zwei Tagen pro Woche durchgeführt werden. Quelle: PharmaWiki Hier klicken und weiterlesen: Muskeltraining