Was ist WEB?
Aufgrund eigener Erfahrungen ist eine Kombination aus Wasser, vollwertiger Ernährung und regelmässiger Bewegung entstanden, die folgendes bewirken soll:
Verbesserung des Wohlbefindens
Was kostet WEB?
Zeit und Lebensmittel, die man braucht und kaufen muss.
Vollwerternährung?
- WICHTIG:
- Der Umstieg auf eine vollwertige Ernährung hat oft auch Reaktionen wie Unwohlsein, Blähungen usw.
- Deshalb mit kleinen Portionen anfangen und der Normalkost beimischen!
- Unterschied zwischen Normalkost und Vollwertkost? Siehe hier: Allianz
Bewegung / Ernährung / Wasser?
Bewegung , Ernährung und Wasser gehören zusammen. Wichtig ist die Regelmässigkeit im Alltag.
Eine vollwertige Ernährung sollte ausgewogen sein. Dazu gehören Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, die kombiniert werden mit gesunden Fetten / Ölen.
Ebenfalls sehr wichtig ist ausreichend trinken. Reines Wasser ist lebensnotwendig für den Stoffwechsel und die Leistungsfähigkeit.
Die Regeneration des Körpers und ein vernünftiges Gewichtsmanagement fördern ein Zusammenspiel aller Faktoren, die dazu beitragen, sich gesund und wohl zu fühlen.