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Bewegung

Es lebe der Sport… Aktiver Sport erfordert körperliches Training. Nur wer bei diesem Training auch auf die richtige Ernährung achtet, wird auf Dauer keinen Schaden davontragen. Wie viel Bewegung? Die meisten Menschen, die im Arbeitsleben stehen, sind abends sehr müde und ausgelaugt und auf die Idee zu kommen, eine Runde zu joggen oder Walking zu… Bewegung weiterlesen

WEB

Freude am Leben und die damit verbundenen (positiven) „Nebenwirkungen“ sind nicht nur eine Sache der Einstellung. Eine auf den Körper abgestimmte Nährstoffversorgung – dem Alter und Bedarf entsprechend – sowie eine vernünftige, moderate Bewegung gehören ebenfalls dazu. Um diesem Bedarf gerecht zu werden, wurde hier eine Möglichkeit geschaffen, sich über folgendes zu informieren: orthomolekulare Nahrungsergänzungen… WEB weiterlesen

Joghurt – selber herstellen – 3

Im zweiten Teil hatte ich ja beschrieben, dass der Joghurt relativ dünnflüssig war. Nach Recherchen im Internet erhielt ich einen Tipp, dass man den Joghurt ruhig 1-2 Tage länger im Kühlschrank stehen lassen soll. Er würde dann schon etwas dickflüssiger werden. Gesagt, getan. Als ich am zweiten Tag nachschaute und ein Glas öffnet, war ich… Joghurt – selber herstellen – 3 weiterlesen

Joghurt – selber herstellen – 1

Als ich noch Zuhause bei meinen Eltern wohnte, war es selbstverständlich, dass Joghurt, Quark und Butter selber hergestellt wurde. Die Fähigkeit oder Freude für die eigene Herstellung wird leider sehr oft durch das hektische Arbeitsleben getrübt. Aber irgendwann packt es einem dann doch (vielleicht) wieder und man erinnert sich an frühere Zeiten. In der heutigen… Joghurt – selber herstellen – 1 weiterlesen

Ernährung als Therapie

Extremmeinungen, viel Halbwissen und jeder Zweite ein Ernährungscoach: Kaum ein Thema des täglichen Lebens scheidet die Geister so sehr wie «gesunde Ernährung». Dennoch schaffen es immer mehr (chronisch kranke) Patienten, mithilfe der modernen Ernährungsmedizin gesund zu werden. Hier klicken und weiterlesen: Gesundheitsnachrichten A.Vogel