Bewegung

Es lebe der Sport… Aktiver Sport erfordert meist ein anstrengendes körperliches Training. Nur wer bei diesem Training auch auf die richtige Ernährung achtet, wird auf Dauer keinen Schaden davontragen. Der Sportler braucht grundsätzlich genauso viele Nährstoffe wie andere Menschen, aber da er sich körperlich mehr anstrengt, erhöht sich der Bedarf an Kohlehydraten. Die Ernährung eines … Bewegung weiterlesen